VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Sval nestárne, sval pouze leniví. Člověk by měl cvičit v každém věku

Zhubnout, dostat se do formy fyzické, ale i té psychické. To je cíl dvaapadesátileté Tamary Vrbické ze Skřípova na Opavsku, která je jednou z finalistek projektu Fit s Deníkem.

13.3.2015
SDÍLEJ:

Tamara se do cvičení pustila skutečně s vervou.Foto: Deník/Barbora Němcová

Každý týden vám budeme přinášet nejen zprávy o tom, jaké paní Tamara dělá pokroky, ale i další užitečné informace o zdravém životním stylu, abyste se mohli dostat do lepší kondice spolu s ní.

Zkušenosti všech finalistek přináší speciál Deníku zde - FIT S DENÍKEM.

Tamara Vrbická svou proměnu zahájila na dvoudenním kurzu v Aquapalace Praha, kde se jí věnovali odborníci v čele s Václavem Krejčíkem. Dozvěděla se o zásadách zdravé výživy a správného cvičení. Nyní bude podle plánu chodit cvičit do Fitness centra Pepa v Obchodním centru Breda a stravovat se podle doporučeného plánu.

„Doufám, že se mi podaří trochu zformovat postavu a upravit jídelníček," věří paní Tamara, která je matkou pěti dětí.

Fitness centrum Pepa hlavní aktérka projektu Fit s Deníkem v Moravskoslezském kraji dobře zná. „Tamara už k nám do fitka dříve chodila cvičit a skutečně se jí podařilo zhubnout a dostat se do formy," komentuje minulý úspěch paní Tamary majitel Fitness centra Pepa Stanislav Pešát a dodává: „Jsem zvědav, jak se Tamaře bude dařit nyní."

Podle něj by se teď měla zaměřit spíše na formování a zpevnění postavy než na shazování kil.

„Člověk by měl cvičit v každém věku," říká bývalý prezident Českého svazu kulturistiky, který je i trenérem v Pepovi, a pokračuje: „Sval nestárne sval leniví." Z jeho letitých zkušeností ví, že cvičením a úpravou životního stylu se zlepší nejen postava, ale upraví se i spánkový režim, často vymizí bolesti zad a dostaví se i psychická pohoda. Deník nyní bude Tamaru sledovat a pravidelně každý čtvrtek vám budeme přinášet informace o jejích pokrocích a dávat tipy a triky na zdravý životní styl. (bnm)

Autor: Redakce

13.3.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto
AKTUALIZOVÁNO

Muže poranil padající strom

Hasiči dětem vysvětlují zásady bezpečného chování.

Co dělat při požáru? Hasiči dávají dětem rady

Vzniká projekt komunitního centra. Získá Hnojník dotaci?

Podoba nového komunitního centra v Hnojníku, které má vzniknout díky stavební úpravě hotelu Park a přístavby, je už známá. Nyní se připravuje projektová dokumentace, která poslouží pro získání dotace. Finanční spoluúčast je vzhledem ke stavbě přístavby pro obec zásadní.

Žena s dítětem se přiotrávili zplodinami z karmy

V bezvědomí a přímém ohrožení života byli nalezeni v koupelně 37letá žena a její 3letý syn. 

Silničáři už plánují opravy cest

Frýdecko-Místecko - Oteplení a mizející sníh naplno odhaluje, jak se dosavadní zima promítla na stavu méně využívaných silnic nižších tříd. Vzniku výtluků napomáhají hlavně časté střídaní teplot, mrznoucí srážky, podchlazený povrch kvůli nočním mrazům a odpolední relativně vysoké teploty nad bodem mrazu.

Internetové obchody nekončí. Účtenky pošlou e-mailem

Kvůli EET zavřeme, tvrdili na přelomu roku provozovatelé e-shopů. Nakonec se drama nekoná.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies