VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Sval nestárne, sval pouze leniví. Člověk by měl cvičit v každém věku

Zhubnout, dostat se do formy fyzické, ale i té psychické. To je cíl dvaapadesátileté Tamary Vrbické ze Skřípova na Opavsku, která je jednou z finalistek projektu Fit s Deníkem.

13.3.2015
SDÍLEJ:

Tamara se do cvičení pustila skutečně s vervou.Foto: Deník/Barbora Němcová

Každý týden vám budeme přinášet nejen zprávy o tom, jaké paní Tamara dělá pokroky, ale i další užitečné informace o zdravém životním stylu, abyste se mohli dostat do lepší kondice spolu s ní.

Zkušenosti všech finalistek přináší speciál Deníku zde - FIT S DENÍKEM.

Tamara Vrbická svou proměnu zahájila na dvoudenním kurzu v Aquapalace Praha, kde se jí věnovali odborníci v čele s Václavem Krejčíkem. Dozvěděla se o zásadách zdravé výživy a správného cvičení. Nyní bude podle plánu chodit cvičit do Fitness centra Pepa v Obchodním centru Breda a stravovat se podle doporučeného plánu.

„Doufám, že se mi podaří trochu zformovat postavu a upravit jídelníček," věří paní Tamara, která je matkou pěti dětí.

Fitness centrum Pepa hlavní aktérka projektu Fit s Deníkem v Moravskoslezském kraji dobře zná. „Tamara už k nám do fitka dříve chodila cvičit a skutečně se jí podařilo zhubnout a dostat se do formy," komentuje minulý úspěch paní Tamary majitel Fitness centra Pepa Stanislav Pešát a dodává: „Jsem zvědav, jak se Tamaře bude dařit nyní."

Podle něj by se teď měla zaměřit spíše na formování a zpevnění postavy než na shazování kil.

„Člověk by měl cvičit v každém věku," říká bývalý prezident Českého svazu kulturistiky, který je i trenérem v Pepovi, a pokračuje: „Sval nestárne sval leniví." Z jeho letitých zkušeností ví, že cvičením a úpravou životního stylu se zlepší nejen postava, ale upraví se i spánkový režim, často vymizí bolesti zad a dostaví se i psychická pohoda. Deník nyní bude Tamaru sledovat a pravidelně každý čtvrtek vám budeme přinášet informace o jejích pokrocích a dávat tipy a triky na zdravý životní styl. (bnm)

Autor: Redakce

13.3.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

36. ročník Janča Valašské rally, sobota 25. března.
39

Hattrick dokonán. Valašskou rallye opět ovládl Kopecký. Zcela suverénně

36. ročník Janča Valašská Rally Valmez 2017 zavedl jezdce se svými speciály také na silnice Frýdeckomístecka a Novojičínska.
21

Valašská rally 2017: Po okrskách na plný plyn

OBRAZEM: Lidé si prohlédli útroby hráze Žermanické přehrady

S velkým zájmem se u veřejnosti setkala nabídka prohlídky hráze Žermanické přehrady, kterou vodohospodářská společnost Povodí Odry pořádala u příležitosti Světového dne vody. 

Pytlák v Beskydech vyvrhnul s vnitřnostmi i koloušky

/FOTOGALERIE/ Výrazy, které nelze veřejně publikovat, častují lidé seznámení s věcí zatím neznámého pytláka, který v minulých dnech zabil v Trojanovicích březí srnu.

Začalo jaro, silničáři se co nevidět vrhnou na opravy

S nástupem jara musí motoristé počítat s tím, že na silnicích v Frýdecko-Místecka budou stále častěji potkávat silničáře a dopravní značky omezující dopravu.

Chomutov otočil šestý zápas s Třincem a je v semifinále

/FOTOGALERIE/ Favorizovaným Ocelářům, druhému celku základní části, končí sezona. Hokejisté Chomutova postoupili do semifinále play off extraligy. V šestém čtvrtfinálovém utkání porazili Třinec 5:3, ačkoliv po první třetině prohrávali 1:3. Sérii vyhráli 4:2 na zápasy a v systému play off si zahrají semifinále poprvé v historii.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies