VYBERTE SI REGION

Hubněte s Deníkem a s B-Fit: soutěžící se snaží

Frýdek-Místek - První měsíc hubnutí už máme za sebou. Všichni soutěžící v programu Hubněte s Deníkem a s B-Fit chodí pilně cvičit buď pod dohledem trenéra na posilovacích strojích, nebo na power platu anebo navštěvují naše fitness centrum individuálně a mučí svá těla v kardio zóně na běhacích pásech či na steprech.

21.9.2011
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock.com

„Jsme velice rádi, že všichni účastníci berou cvičení poctivě a dodržují pohybový plán. Výsledky se samozřejmě projevily již po prvním měsíci,“ řekla trenérka z frýdecko-místeckého fitness centra Tereza Droppová.

Nejlépe si zatím vede nejstarší žena v soutěži Romana Boková, které se již podařilo zhubnout skvělých 5 kilogramů tuku, což znamená samozřejmě také pokles procentuálního zastoupení tukové hmoty o 3,9 procenta. Této účastnici také nejvíce klesl takzvaný viscerální neboli útrobní tělesný tuk. Útrobní tělesné tuky se ukládají do prostoru mezi orgány, neboli do míst, kde se přirozeně nevyskytují.

Jakmile se k nim člověk hlavně nepravidelnou a nevhodnou stravou „propracuje“, je ve velkém riziku vzniku metabolických onemocnění a také tak ohrožuje svůj kardiovaskulární systém. Nehledě na další zdravotní komplikace, které s obezitou souvisí (zvýšená zátěž na pohybový aparát, zvýšené riziko vzniku rakoviny). Dobře si vede také šestatřicetiletá Beáta Hejtmánková, která již zhubla 4 kilogramy tuku (pokles o 3 procenta).

„U obou těchto účastnic se pozitivně projevuje jejich velké cvičební nasazení a to nejen u nás v posilovně, také pevná vůle a v neposlední řadě upravený jídelníček. Prozatím jsou ukázkovým příkladem správného hubnutí,“ řekla Droppová.

Zatím se na pomyslné třetí příčce drží devětačtyřicetiletý učitel Jaroslav Turek, kterému se podíl tukové hmoty snížil o 2,1 procenta 3 kilogramy tuku. Správným směrem změnil své stravovací návyky, o čemž svědčí i znatelný pokles útrobního tuku. Rezervy má však tento účastník hubnoucího programu v četnosti návštěv fitness centra, které se stále pohybují pouze kolem tří návštěv týdně.

„Všechny soutěžící se snažíme vést ke čtyřem až pěti tréninkovým jednotkám týdně, které se samozřejmě liší intenzitou i náplní,“ vysvětlila trenérka. Špatně si nevede ani nejmladší účastnice Kateřina Kreuzová, která shodila 1,2 kilogramu tuků, z čehož drtivé množství kleslo právě z obávaného útrobního tuku. „Slečna Kateřina tento viscerální tuk měla před začátkem soutěže značně zvýšený nad hranici normálu, a tak toto zlepšení velice vítáme,“ vysvětlila Droppová.

Jediný, komu se zatím nedaří tuky shazovat, je dvaatřicetiletý Pavel Zíka. Za uplynulý měsíc si jeho organismus stále nezvykl na změnu stravy společně s nárůstem fyzické aktivity a obranný mechanismus mu nedovoluje spalovat tuky. „Pan Zíka má však obrovskou cvičební morálku a píli a rostoucí kondička je již znát, takže věříme, že v nadcházejícím období začne shazovat. Do hry jsme v tomto měsíci zapojili také doplňky stravy L-Carnitiny, které pomáhají rychleji nastartovat metabolismus ke spalování tuků, takže čekáme, že i těm, kterým metabolismus stále stávkuje, kila tuků začnou ubývat,“ uzavřela Droppová.

Příběhy bojovníků s nadváhou najdete každý čtvrtek v tištěném vydání Frýdecko-místeckého a třineckého deníku.

POZOR! Navíc se každý čtvrtek můžete zapojit do telefonické soutěže o volný vstup do fitness!

Autor: Tomáš Machálek

21.9.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

AKTUALIZOVÁNO

Hromadná nehoda blokovala ráno dálnici D48 u Hukvald

Nehoda tří aut dnes ráno zablokovala dálnici D48 ve směru z Frýdku-Místku na Nový Jičín.

Právě jsme se narodili, podívejte se na fotogalerii miminek

Region - Podívejte se na miminka, která se narodila v posledních dnech na Frýdecko-Místecku a Třinecku.

Kam o víkendu? Na lyže nebo předvánoční festival

O víkendu, při kterém se rozsvítí třetí svíčka na adventním věnci, se lidé na Frýdecko-Místecku nudit nebudou. Připravili jsme tipy, kam vyrazit.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2016, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies