VYBERTE SI REGION

Hubněte s Deníkem a s B-Fit: soutěžící se snaží

Frýdek-Místek - První měsíc hubnutí už máme za sebou. Všichni soutěžící v programu Hubněte s Deníkem a s B-Fit chodí pilně cvičit buď pod dohledem trenéra na posilovacích strojích, nebo na power platu anebo navštěvují naše fitness centrum individuálně a mučí svá těla v kardio zóně na běhacích pásech či na steprech.

21.9.2011
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock.com

„Jsme velice rádi, že všichni účastníci berou cvičení poctivě a dodržují pohybový plán. Výsledky se samozřejmě projevily již po prvním měsíci,“ řekla trenérka z frýdecko-místeckého fitness centra Tereza Droppová.

Nejlépe si zatím vede nejstarší žena v soutěži Romana Boková, které se již podařilo zhubnout skvělých 5 kilogramů tuku, což znamená samozřejmě také pokles procentuálního zastoupení tukové hmoty o 3,9 procenta. Této účastnici také nejvíce klesl takzvaný viscerální neboli útrobní tělesný tuk. Útrobní tělesné tuky se ukládají do prostoru mezi orgány, neboli do míst, kde se přirozeně nevyskytují.

Jakmile se k nim člověk hlavně nepravidelnou a nevhodnou stravou „propracuje“, je ve velkém riziku vzniku metabolických onemocnění a také tak ohrožuje svůj kardiovaskulární systém. Nehledě na další zdravotní komplikace, které s obezitou souvisí (zvýšená zátěž na pohybový aparát, zvýšené riziko vzniku rakoviny). Dobře si vede také šestatřicetiletá Beáta Hejtmánková, která již zhubla 4 kilogramy tuku (pokles o 3 procenta).

„U obou těchto účastnic se pozitivně projevuje jejich velké cvičební nasazení a to nejen u nás v posilovně, také pevná vůle a v neposlední řadě upravený jídelníček. Prozatím jsou ukázkovým příkladem správného hubnutí,“ řekla Droppová.

Zatím se na pomyslné třetí příčce drží devětačtyřicetiletý učitel Jaroslav Turek, kterému se podíl tukové hmoty snížil o 2,1 procenta 3 kilogramy tuku. Správným směrem změnil své stravovací návyky, o čemž svědčí i znatelný pokles útrobního tuku. Rezervy má však tento účastník hubnoucího programu v četnosti návštěv fitness centra, které se stále pohybují pouze kolem tří návštěv týdně.

„Všechny soutěžící se snažíme vést ke čtyřem až pěti tréninkovým jednotkám týdně, které se samozřejmě liší intenzitou i náplní,“ vysvětlila trenérka. Špatně si nevede ani nejmladší účastnice Kateřina Kreuzová, která shodila 1,2 kilogramu tuků, z čehož drtivé množství kleslo právě z obávaného útrobního tuku. „Slečna Kateřina tento viscerální tuk měla před začátkem soutěže značně zvýšený nad hranici normálu, a tak toto zlepšení velice vítáme,“ vysvětlila Droppová.

Jediný, komu se zatím nedaří tuky shazovat, je dvaatřicetiletý Pavel Zíka. Za uplynulý měsíc si jeho organismus stále nezvykl na změnu stravy společně s nárůstem fyzické aktivity a obranný mechanismus mu nedovoluje spalovat tuky. „Pan Zíka má však obrovskou cvičební morálku a píli a rostoucí kondička je již znát, takže věříme, že v nadcházejícím období začne shazovat. Do hry jsme v tomto měsíci zapojili také doplňky stravy L-Carnitiny, které pomáhají rychleji nastartovat metabolismus ke spalování tuků, takže čekáme, že i těm, kterým metabolismus stále stávkuje, kila tuků začnou ubývat,“ uzavřela Droppová.

Příběhy bojovníků s nadváhou najdete každý čtvrtek v tištěném vydání Frýdecko-místeckého a třineckého deníku.

POZOR! Navíc se každý čtvrtek můžete zapojit do telefonické soutěže o volný vstup do fitness!

Autor: Tomáš Machálek

21.9.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Jablunkovští hasiči už jezdí k zásahům novým autem

Ilustrační foto

Mráz přeje lyžařům. Na svazích leží až metr sněhu

Kvůli poruše potrubí netekla voda v několika budovách. Školáci měli volno

Porucha vodovodního řadu v místecké ulici 17. listopadu zastavila vodu v několika ulicích. Vodaři předpokládali, že se jim poruchu podaří odstranit během několika hodin.  

Školáci zkrášlili autobusovou zastávku

Originální autobusovou zastávkou se může chlubit centrum Frýdlantu nad Ostravicí.

Další dětská hřiště ve Frýdku-Místku dostanou nový kabát

Děti se mohou těšit na opravená nebo v podstatě úplně nově vybudovaná dětská hřiště.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies