Vybrané články pro vás zdarma

To nejzajímavější z Česka i ze světa každé ráno do Vaší emailové schránky

Děkuji, již jsem odběratelem

Galerie: Střádání kilometrů

Běhání je určitě zdravé. Může se ale také změnit v nebezpečnou drogu. Poslouchejte spíš své tělo než tréninkový plán. Platí totiž, že zdravý běžec toho zraněného pokaždé porazí. Najít tu správnou hranici, kdy je naběhaných kilometrů tak akorát a fyzická kondice kýženým způsobem roste, není jen tak. Vypotit škodliviny sportem je zdravé. Běhání je nejjednodušší cesta, jak pořádně rozproudit krev. Na 15 minut můžete klidně zvolit ostřejší tempo. A nezapomeňte se pak protáhnout, aby vás druhý den nebolelo celé tělo. Běhání je způsob relaxace. Sport v těhotenství vzbuzuje i v 21. století kontroverze. Sport v těhotenství vzbuzuje i v 21. století kontroverze. Chůze zlepšuje náladu a prospívá zdraví. Chůze zlepšuje náladu a prospívá zdraví. Ostrava (Komenského sady) v celostátní karanténě, 4. dubna 2020. Vláda ČR vyhlásila dne 15.3.2020 celostátní karanténu kvůli zamezení šíření novému koronavirové onemocnění (COVID-19).