Předchozí
1 z 9
Další

V pohybu žijeme celá rodina

V životě vnímám jako důležité upřímné vztahy s otevřenou komunikací, boření vlastních omezujících představ a vlastní seberozvoj. Právě skrz ten mám možnost vědoměji vnímat osobní či pracovní záležitosti a vůbec život jako takový. Ráda se setkávám s lidmi, sdílím své sny a plány a sbírám inspiraci, kterou posílám dál. Často mám odvahu nápady realizovat, nadchnout pro to ostatní lidi, dát šanci něčemu novému, co by mohlo obohatit nejen mě, ale dalších lidi. 

Eva Čavoj založila cvičení pro maminky s dětmi v Třinci. Foto: archiv Evy Čavoj

Eva Čavoj založila cvičení pro maminky s dětmi v Třinci. Foto: archiv Evy Čavoj 

Postupem času a s vlastní praxí vnímáme oba tělo více komplexněji. Zkoumáme pohyb do hloubky, učíme sebe i své klienty vnímat i ostatní aspekty jako jsou dýchání, vědomá pozornost, umění relaxace a aktivace v jeden okamžik nebo strava. Je toho tolik, co můžeme ve svém těle fascinovaně pozorovat. 

Eva Čavoj založila cvičení pro maminky s dětmi v Třinci. Foto: archiv Evy Čavoj 

To, co jsem považovala na cvičení pro mámy s dětmi důležité mi tady nikdo nenabídl, tak jsem si vytvořila vlastní koncept MaMamove, jehož hlavní myšlenkou je “Pozornost mámě, respekt k potřebám dítěte“. 

Eva Čavoj založila cvičení pro maminky s dětmi v Třinci. Foto: archiv Evy Čavoj 

Na mateřské máma věnuje dítěti mnohdy i více než 100 procent své pozornosti a chtěla jsem, aby i mámy dostaly pro svá unavená a bolavá těla péči a zároveň nemusely řešit hlídání a mohly být se svým dítkem, které si postupně zvyká, že máma má také své potřeby. A jak nejlépe vést své děti než vlastním příkladem. Je jedno,jestli dítě leze, chodí nebo je v šátku – i ve skupině dokážu vše individuálně přizpůsobit. Kurzy MaMamove vedu od října 2016, kdy má osmiměsíční dcera v průběhu lekce navázala interakci s ostatními dětmi a když potřebovala, usnula mi v šátku. Já se tak plně mohla věnovat své vášni. 

Eva Čavoj založila cvičení pro maminky s dětmi v Třinci. Foto: archiv Evy Čavoj 

Spokojené jsme byly obě. Zaměřila jsem se na formu kurzu, protože výsledky se dostavují za 4 až 5 lekcí a změna pohybového stereotypu trvá i několik měsíců.V průběhu 4 let jsem poměrně výrazně změnila koncept svých hodin a teď se s maminkami věnuji z velké části dýchání, schopnosti relaxace a celkové stabilizaci. Existuje pár základních pohybových stereotypů, kdy se vám změní starost o dítě a domácnost v perfektní tělocvičnu, kdy své tělo tvarujete a zároveň umíte v pravý čas relaxovat. Jde o to umět používat vlastní tělo ke svému prospěchu i v těch nejjednodušších domácích činnostech. 

Eva Čavoj založila cvičení pro maminky s dětmi v Třinci. Foto: archiv Evy Čavoj 

Myslím, že maminky oceňují zejména okamžiky, kdy jim někdo říká, co mají dělat, co kde v těle pozorovat, jaké svaly zapojovat a ony se tak mohou plně soustředit na sebe a skrze rozvoj této všímavosti se perfektně čistí hlava. Dle slov samotných maminek se doma nedonutí, nenajdou si čas, nevzpomenou si. Zní to neuvěřitelně, ale sama jsem mámou, a tak tomu zcela rozumím. 

Eva Čavoj založila cvičení pro maminky s dětmi v Třinci. Foto: archiv Evy Čavoj

Začalo to jen jako lekce pro maminky s dětmi. Velmi brzy jsem poznala, hlavně z vlastní zkušenosti, že pokud je máma spokojená, je spokojené i dítko. Je to otřepané klišé, ale stoprocentně funguje. MaMamove je jednoduše o pohybu v mnoha oblastech. 

Eva Čavoj založila cvičení pro maminky s dětmi v Třinci. Foto: archiv Evy Čavoj 

Aktuálně mě zaměstnává i další projekt s názvem MaMa POINT, jedná se o inspirativní setkání maminek na “dovolené“. Sociální kontakt je pro mámy na mateřské často zásadní, ale někdy je složité se v plné únavě vymanit z domácího kolotoče.Vizí MaMamove je rozvíjet myšlenky, dávat prostor maminkám být více spokojené a díky tomu mít spokojené a zdravější děti a vztahy doma.“

Eva Čavoj založila cvičení pro maminky s dětmi v Třinci. Foto: archiv Evy Čavoj